Proyecto "EN MÍ" es una propuesta de viaje interior que es posible iniciar a cualquier edad.

Es sabido que, cuando somos capaces de cambiar los contenidos de nuestra conciencia, independientemente de lo que esté sucediendo fuera, podemos hacernos a nosotros mismos más felices o más infelices.

Solo cuando estamos preparados para experimentar una apertura a nuestras emociones y sentimientos, adquirimos la capacidad de crecer como personas y de construir nuestro propio bienestar, generando así entornos saludables.

Cuando nos disponemos a ello, con un profundo sentido de compromiso, empieza algo importante para nosotros mismos: vivir mayor equilibrio emocional, desarrollar capacidades para afrontar dificultades, incrementar nuestro rendimiento, mejorar la calidad de nuestros intercambios familiares… En definitiva, explorar el significado de estar vivos.

Ghandi decía que “el hombre se convierte en lo que cree de él mismo. Si yo me digo que no puedo hacer cierta cosa, es muy probable que termine convirtiéndome en un ser incapaz de hacerlo. De forma contraria, si yo tengo la creencia de que yo puedo hacerlo, seguramente voy a adquirir la capacidad de hacerlo, inclusive si no puedo hacerlo en un principio”.

Hagamos el viaje de nuestra vida, cultivando estas ideas, centrados en aquello que nos aporta crecimiento, orientándonos a lo que nos hace progresar, con la mente abierta y receptiva a la experiencia de cada momento, aceptándola en plenitud, y entonces el aprendizaje de cómo estar mejor se producirá.

Cuando elegimos dar el mejor sentido a nuestra vida y actuar para que ello suceda, Proyecto “EN MÍ” aparece como propuesta, ofreciendo diferentes talleres específicos, que han sido preparados para padres de familia, para escuelas (desde infantil a Bachillerato), para personas mayores, para equipos de trabajo, cursos privados en grupo para niños y adolescentes, para todos los interesados en estar preparados para aprender y enseñar lo mejor de sí mismos y, más aún, para ser capaces de gestionar la propia alegría y la propia paz.

El camino que queremos proponer está impregnado de generosidad, de fuerza y de humanidad, y una de sus fuentes es el espíritu del Mindfulness. Este es un método famoso e importante para reducir el estrés y para alcanzar la atención plena, desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts por Jon Kabat-Zinn. Hoy tiene múltiples aplicaciones. Científicamente se demuestra que su práctica puede significar una gran diferencia en la calidad de vida de las personas.

Otra de sus fuentes es la Psicoterapia, el Modelo Sistémico Familiar y los Enfoques Breves, tanto el Orientado y Centrado en las Soluciones cuyos autores son Bill O`Hanlon y Steve de Shazer respectivamente, como el Modelo Estratégico Breve que proviene de la Universidad de Palo Alto, con Paul Watzlavick y la Escuela de Psicoterapia de Arezzo con Giorgio Nardone.

Proyecto "EN MÍ" intenta ser el lugar donde encontrar herramientas para seguir creciendo, para sanar y para enseñarnos a estar presentes en nuestra vida.